ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト 購入
ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウトを購入された方のクチコミです 。とにかく、楽しいです。
トレーシーも素敵だし、音楽も良いので、おしゃれにストレッチしている気分でモチベーションがあがります。
今はできて週2回くらいですが、本当は毎日したいくらい。
しかも、激しい動きじゃないのに、筋肉痛になります。
私はおすすめします。
激しい動きがない、とのことで購入しました。
非常にいいです。
翌日に、太ももの裏が筋肉痛になりました。
最初の数日はキツかったですが、頑張って続けてます。
普段運動不足で体力が無い私ですが、きついけど我慢できない訳じゃない、ちょうど良い運動量です。まだ始めたばかりですが、すごい筋肉痛になるので効いている気がします。しなやかな筋肉が付くのを期待して続けてみようと思います。
7月末から2ヶ月続けてます。大体週５〜６回。8月末に3ポンドのダンベルを楽天で見つけて購入。全然効果が違う気がしますから、慣れてきた方はダンベル手に入れるのをお勧めします。で、お腹、足、腕と締まってきました。体重は劇的には変わってませんが、−1.5〜2Kg位かな。友人と会って豪華なランチを食べても、あるいは夜飲み会に出てちょっと飲みすぎても、帰ってこれをやれば翌朝現状維持でいられるのが嬉しいです。強い味方です。飽きちゃう方もいるみたいだけど、こつこつ静かにやるのが好きなので私は合ってるかも。I-PODで好きな音楽聴きながらやってます。今回は2回目の購入で、ダイエット宣言した妹へのプレゼント。妹もお尻が小さくなってきたと喜んでいます。